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Agotamiento

Paso 1 de 2

50%

1. Me siento agotado y sin energía física o emocional.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
2. Tengo pensamientos negativos sobre mi trabajo.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
3. Soy más duro y menos comprensivo con las personas de lo que quizás merecen.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
4. Me irrito fácilmente por pequeños problemas, o por mis compañeros de trabajo y equipo.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
5. Me siento incomprendido o poco apreciado por mis compañeros de trabajo.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
6. Siento que no tengo con quién hablar.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
7. Siento que estoy logrando menos de lo que debería.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
8. Me siento bajo un nivel desagradable de presión para tener éxito.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
9. Siento que no estoy obteniendo lo que quiero de mi trabajo.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
10. Siento que estoy en la organización equivocada o en la profesión equivocada.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
11. Me siento frustrado con partes de mi trabajo.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
12. Siento que la política organizacional o la burocracia frustran mi capacidad de hacer un buen trabajo.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
13. Siento que hay más trabajo por hacer del que prácticamente tengo capacidad de hacer.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
14. Siento que no tengo tiempo para hacer muchas de las cosas que son importantes para realizar un trabajo de buena calidad.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.
15. Encuentro que no tengo tiempo para planificar tanto como quisiera.*
- Nunca soy así.
- A veces soy así.
- Casi siempre soy así.
- Todo el tiempo soy así.

Su resultado es
Resultado de mi puntuación

15% o menos No hay Señales de Agotamiento.
De 15% a 30% Aquí hay pocas señales de agotamiento, a menos que algunos factores sean particularmente graves.

De 30% a 45% Tenga cuidado: puede correr el riesgo de sufrir agotamiento, especialmente si varias puntuaciones son altas.

De 45% a 60% Corres un riesgo muy grave de sufrir agotamiento: haz algo al respecto urgentemente.

Más de 60% Estás en un punto muy peligroso de Agotamiento. Debes de corregir habitos de inmediato

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